Omega-3 hjelper på humøret og motvirker nedstemthet

Italienske forskere har nå dokumentert (som flere før har gjort) at omega-3-fettsyrer motvirker nedstemthet og bedrer humør og livskvaliteten. 

46 eldre kvinner som ikke gikk på anti-depressive midler foreskrevet av leger, fikk en daglig dose med 2,5 gram omega-3-fettsyrer med et EPA:DHA forhold på 2:1.  Undersøkelsen varte i 2 mnd, og viste en signifikant økning av livskvalitet, bedre humør, og mindre nedstemthet.  Kvinnene rapporterte også at de følte seg i bedre fysisk form.

Du kan lese mer ved å følge denne linken:  fra NutraIngredients.com

Kommentar:  Den daglige dosen med omega-3-fettsyrer kunne nok ha vært betydelig lavere om forholdet mellom EPA og DHA hadde vært lavere i produktet forsøkspersonene fikk utdelt.  Et produkt med høyere EPA:DHA-forhol, slik som Crystal Mind vil gi bedre resultat på en lavere dose.  Crystal Mind har det høyeste EPA:DHA forholdet på markedet (ikke-manipulert olje), inneholder Crystal Mind også vitamin B_⁶, vitamin B₁₂, folat, magnesium og sink.  Disse vitale næringsstoffer er også dokumentert for å motvirke nedstemthet og gi et bedre humør, samtidig som de øker utnyttelsen og opptake av omega-3-fettsyrer.

Den daglige dosen Crystal Mind er 4 kapsler daglig i 90 dager, før man eventuelt kan redusere ned til 2 kapsler daglig (personiige behov kan variere  da vi alle er forskjellige).